春は一番花粉の多い季節であり、花粉症は国民病といえるものになってきています。 今年も花粉症を和らげる対策をご紹介します。
花粉症とは、アレルギー性鼻炎または鼻アレルギー、アレルギー性結膜炎の中で、花粉を原因とするものをいいます。 花粉はほぼ一年飛散しているため様々な花粉が原因となりますが、春に最も多い「スギ花粉症」は国民病となりつつあります。
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・家に入る前は玄関先で服をはたく
・目を洗い、洗顔をする ・うがい、手洗いをする ・カーテンをしたまま換気するようにする ・ 洗濯物は花粉飛散量が少ない日に干すようにし、 干した後は、しっかりとはたいてから、家に取りこむ。 |
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・花粉飛散情報に注意する
・花粉の飛散が多い、晴れて風の強い日は外出しない ・花粉が付着するので使い捨てマスクをする ・眼鏡・ゴーグルをつける ・ 花粉が付きにくい、スベスベした生地の服を着る。 |
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個人差はありますが、アレルギーを抑える物質が多く含まれている お茶などを紹介します。
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バラ科の甜（テン）茶の成分『GODポリフェノール（タンニン）』が、花粉症の鼻水、くしゃみなどの 原因物質の１つである、『ヒスタミン』の分泌を抑える作用があるといわれています。 |
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葉にはビタミンＢ群や多量のタンニンなど、果実には、ビタミンC カルシウム、カリウム、 鉄分が豊富に含まれています。花粉症予防や治療として効果があるといわれています。 |
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カテキン含量が多く、体内での吸収性の良い、メチル化カテキンを多く含んでいます。 『ヒスタミン』の放出の抑制によってアレルギーを抑えると報告されています。 |
どの花粉に反応するのか把握し、念入りなケアを心がけるようにしてください。
★関連ページ
vol.10「花粉症対策」
★参考HP
All About
特集「花粉対策」より
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